نقش مهم خواب در رشد مغز نوزاد

به گزارش زیست آنلاین، منفعت چرت زدن در مورد بزرگسالان مورد مطالعه قرار گرفته بود و اکنون اهمیت خواب برای ساختار مغز نوزاد شناخته شد. خواب زیاد برای نوزاد ضروری است زیرا باعث بلوغ مغز او می‌شود.

آشنایی با مجله خوابتیم دانشگاه شفیلد یک آزمایش انجام داده است که بسیار آموزنده است؛ این تیم تحقیقاتی ۲۰۰ نوزاد ۶ ماه تا یک سال را در یک دوره صبحگاهی مورد آزمایش قرار دادند تا بدانند چرت زدن در نوزادان چه تاثیری دارد. نتایج نشان داد درست قبل از چرت زدن نوزاد حتی اگر به مدت کوتاه آموزش داده شود، خیلی بهتر می‌تواند در مغز خود ذخیره کند و این آموخته‌ها حداقل یک روز در مغز او باقی می‌ماند. این مشاهدات تایید می‌کند چرت زدن برای نوزاد مفید است؛ زمانی که نوزاد خسته است و نیاز به خواب دارد هنوز پذیرای دریافت اطلاعات و ذخیره کردن آنها است. آموزش نوزاد درست قبل از خواب می‌تواند به رشد، پیشرفت و یادگیری نوزاد کمک کند. خواب کودک

رابطه بین خواب و رشد مغز در نوزادان و کودکان چیست؟در جهان، تحقیقات بسیاری در مورد اثرات خواب و رشد مغز نوزادان انجام شده است، با این حال اخیرا جهش‌های قابل توجهی رخ داده است. بعد از زایمان، اثرات خواب به صورت ضعیف و کمرنگ در نوزادان به وجود می‌آید، طبق تحقیقات صورت گرفته، این اثرات در سال‌های اول زندگی، به ویژه سه سال اول، در رشد مغز نوزادان بسیار پراهمیت است. بینایی، لمس، بویایی و شنوایی کمک می‌کند تا مغز را برای تفکر، احساس، حرکت و یادگیری شکل دهد. مغز کودک در سه سال اول زندگی، یک دوره شگفت‌انگیز را طی می‌کند؛ به طوری که در هر ثانیه بیش از یک میلیون اتصال عصبی تشکیل می‌شود.اندازه مغز کودک دو ساله، به اندازه ۸۰ درصد از مغز بزرگسالان است. رشد مغزی در مراحل مختلف اتفاق می‌افتد و قسمت‌های مختلف آن در حال رشد و توسعه است. نکته حائز اهمیت این است که بیشتر سلول‌های مغزی قبل از تولد تشکیل می‌شوند، اما اکثر ارتباطات مغز در ابتدای دوران کودکی شکل می‌گیرد.

آمار مربوط به مغز انسانبدون شک مغز انسان، یکی از جالب‌ترین عضو بدن است به طوری که هر ثانیه اطلاعات زیادی را پردازش می‌کند. مغز انسان از صدها میلیارد نورون و یک تریلیون سلول تشکیل شده است. مغز، که تنها ۲ درصد از وزن کلی بدن را تشکیل می‌دهد، بیشترین انرژی تولید شده (حدود ۲۰ درصد) توسط بدن را مصرف می‌کند.

یک نوزاد در هنگام تولد سلول‌های مغزی بیشتری نسبت به بقیه عمر دارد. ذهن نوزاد برای یادگیری هنگام تولد آماده می‌شود و ارتباطات شکل می‌گیرد، زمانی که به خواب می‌رود فقدان آن بر مغز به شیوه‌های مختلفی تأثیر می‌گذارد.

در طول خواب چه اتفاقاتی بر مغز کودک می‌افتد؟در طول خواب، مغز کودک می‌تواند تا ۵۰٪ از کل میزان گلوکز خود را استفاده کند، خواب بر رشد مغز تأثیر گذاشته و پایه و اساس همه یادگیری‌ها، رفتار و سلامت را فراهم می‌آورد. اتفاقات ناخوشایند زندگی می‌تواند ساختار مغز را با اثرات منفی که عمر طولانی دارند، مختل سازد. مغز از طریق توسعه این ارتباطات، یک ساختار کاربردی را توسعه م‌یدهد. ارتباطات از طریق محیط و تجربیات شکل می‌گیرد، به عنوان مثال اگر پدر و مادر به طور مکرر کودک را با نام خاصی صدا بزند، مغز با همان نام ارتباط برقرار می‌کند.

با گذشت زمان، مغز یک کودک سه ساله، حدود ۱۰۰۰ تریلیون سلول تشکیل داده است که حدود دو برابر مغز افراد بزرگسال است. مغز کودک، فوق‌العاده متراکم بوده و برای ده سال اول زندگی به همین شیوه ادامه خواهد یافت.

طبق تحقیقات صورت گرفته، زمانی که نوزادان و کودکان می‌خوابند، مغزشان مشغول ایجاد و تقویت ارتباط بین نیمکره راست و چپ مغز می‌شود. این اتصالات، ضخامت ارتباطات بین نیمکره‌ها را تسهیل می‌کند. داشتن هر دو نیمکره مغز برای به حداکثر رساندن یادگیری، حافظه و خلاقیت مؤثر است. به نظر می‌رسد که مهمترین زمان برای تغییرات هورمون‌های رشد در سه سال اول زندگی است، همچنین، پروتئین‌های مغزی نیز در طول خواب تولید می‌شوند.

رابطه بین خواب و رشد مغز در نوزادان و کودکان چیست؟

علت مهم بودن خواب برای کودکان چیست؟یک تحقیق انجام شده در سال ۲۰۱۳ نشان داد که مغز انسانها در طول خواب تجربیات روزانه را ذخیره می‌کند. تأثیر این فرآیند در بزرگسالان مؤثرتر است، به گفته محققان، در زمان خواب و در زمان فعالیت هورمون‌های رشد ترشح می‌شود. در واقع شکل یادگیری در کودکان تفاوت داشته، همانطور که زمان خواب نیز متفاوت است. توصیه می‌شود حداقل یک ساعت قبل از خواب، قند ساده مصرف نشود زیرا در ترشح هورمون رشد اختلال ایجاد می‌شود. همچنین، خواب ظهر به مدت یک ساعت برای عملکرد بهتر توصیه می‌شود.

https://zistonline.com/vdciqraq.t1auw2bcct.html